글루타치온 효능 9가지 글루타치온이 많이 든 음식 글루타치온 부작용 글루타치온은 아미노산 중 하나로서 단백질의 구성 성분입니다. 그리고 우리 몸 안에서 다양한 기능을 합니다. 첫째, 신체 내에서 단백질 합성에 필수적인 역할을 합니다. 특히, 운동 후 근육 손상을 회복하고 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 둘째, 면역 시스템의 세포에 에너지를 제공하여 면역 체계의 강화에 도움을 줍니다. 특히, 스트레스나 질병으로 인한 면역 시스템의 약화를 예방할 수 있습니다. 셋째, 체내의 독소나 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 간에서 활성산소와 중금속을 분해하고 배출하는 데 필요한 항산화 작용을 합니다. 넷째, 세포를 보호하고 신경전달물질 합성에서 중요한 역할을 합니다. 다섯째, 소화 효소의 활성화에도 관여..